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2024-02-04 07:25:01  439次瀏覽 次瀏覽
價 格:面議

性質分類

一般可分為指定器材、自備器材、場地器材和其他器材等4類。指定器材類是競賽雙方共同使用的,為避免產生分歧而需事前加以指定器材的牌號(商標)、生產廠家及規格型號;自備器材類是運動員自己使用的器材,如球拍、帆船和賽艇、船槳、運動服裝、護具、鞋帽等;場地器材類是指競賽和訓練場館的設施裝備器材用具,如各種球門、球架、擋板、計時記分裝備、裁判用具等等;其他器材主要指非競賽使用的器材,一般是體能訓練、健身活動、體育游藝用器材。

為運動員進行競賽時所使用的體育器材,主要包括表中所列器材,此外還有自行車、汽車、摩托車、馬術、釣魚、航空模型、航海模型等項目用器材,以及非奧運會競賽項目但在國際上有專業體育組織的競技項目用器材,如橄欖球、曲棍球、滑輪曲棍球、墻手球、墻網球、地滾球(保齡球)、高爾夫球、板球(槳球)、毽球、板網球、回力球、兜網球、門球、臺球、地擲球、技巧等項目用器材。

跑步機

它是一種非常好的有氧運動器材,可以有效提高人的心肺功能,并對心血管系統功能提高有相當大的作用,同時它的減脂作用也很明顯。

健身車

這是一種非常適合男女老少有氧運動的健身器材,可有效鍛煉人的心血管系統,通過不同的騎行速度,可有效提高腿部肌肉力量和耐力素質。

健騎機

這是一種可使全身80%的肌肉和關節同時參加運動的一種不可多得的器材。它除了可鍛煉全身肌肉和關節之外,還可有效地鍛煉一個人的神經協調能力,這一點對青少年和老年人尤為重要。

原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

特別提示:凡是帶杠鈴片的器械,不要百分百地努力去用力,搬起次數不要太多。在平衡木上行走,以手能伸著在上面走為宜,不要無止境地挑戰自己。不要在上面漫不經心地走,一但跌倒易引起骨折。

60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣,此種做法可導致血壓升高,對心腦血管不利。

當然,上面所說需要結合自己身體的實際情況來摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請教專家安排自己的鍛煉方式。

隨著社會的發展,社區內將會有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世,器械健身也會向智能化、趣味化、簡單化方面發展。我們相信,隨著社區建設的不斷進步,社區內公用場地和設施的增加,社區老年健身將會迎來一個全新的時代。

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